Möglichkeiten zum Muskelaufbau:
Mehr als 12 in jeder Gruppe zu trainieren ist nicht selbstverständlich, um Muskeln aufzubauen, sondern um die Ausdauer zu stärken.
Diese Idee ist falsch.
Mehr als 12, obwohl es ein Training für die Muskelausdauer ist, hat es auch eine Grenze für die Muskeln. Es kann auch die Muskulatur stimulieren. Wenn die Muskeln stimuliert werden, wachsen sie, aber wenn Sie denken, dass der Muskelaufbau nicht offensichtlich ist, dann liegen Sie falsch.
